ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... магнезий! При високо ниво на стрес, при интензивен физически и стрес, необходимостта от магнезий във всяка възраст се увеличава значително. ... и когато става въпрос за моменти, изискващи много физически или стрес, по време на възстановяване от заболяване и по време ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
Замърсеният въздух причинява увреждане на мозъка
Дори краткотрайното излагане на изгорели газове е достатъчно, за да ... развитие на две или повече съпътстващи заболявания (дълготрайни физически и разстройства) с 21 процента.
Признаци, които показват прегаряне
Проблеми на работното място, стрес, социален натиск, безпокойство, определени личностни ... енергия. В състояние на бърнаут човек се чувства физически и изтощен, дори и да спи добре. Ставането от леглото сутрин ... просто защото сте в постоянно състояние на раздразнение и недоволство.
Симптом на наближаващ инфаркт, който се проявява върху кожата
За предстоящ инфаркт може да се подозира по симптом, който ... инфекциозен ендокардит, е необходимо да се избягват прекомерни физически и натоварвания. Важно е да запомните, че всяко огнище на хронична ... особено важен за пациентите със сърдечни пороци, казват лекарите.
Часовете по изкуство намаляват антисоциалното поведение сред тийнейджърите
Тийнейджърите, които се занимават с изкуство, са по-малко склонни на ... младите хора, които се занимават по-задълбочено с изкуство, имат по-добър и по-ниско антисоциалното поведение. Изследвания показват, че участието в културни ... положителна връзка между изкуството и по-малкото разпространение на антисоциално поведение.
Кога следобедната дрямка е полезна за здравето
Сънят през деня може да подкрепи тялото, да подобри работоспособността, ... че ви кара да се чувствате отпочинали, дрямката предлага много и физически ползи, казва медикът като подчертава, че трябва да ... нощния сън и да допринесе за провала на естествените биоритми.
Неочаквани ползи от четенето на книги
Всички знаем, че книгите обогатяват речника ни и ни въвеждат ... да бъде и рисков фактор за редица опасни физически и заболявания, включително болестта на Алцхаймер, диабет, депресия и сърдечни заболявания. ... Затова изхвърлете смартфона си и си купете книга вместо това.
Как стресът влияе на функцията на щитовидната жлеза
Добре известно е, че стресът може да окаже голямо въздействие ... по-специално на щитовидната жлеза? Стресът може да е физически или , но винаги е важен рисков фактор за човешкото здраве. ... живот и провеждайте редовно профилактични прегледи, за да сте здрави.
Чаша какао предпазва сърцето от стрес
Повишеният прием на флаваноли - група молекули, намиращи се в ... и зеленчуците - може да предпази хората от предизвикани от стрес сърдечно-съдови събития като инсулт, сърдечни заболявания и тромбоза, сочи ... недостатъчност, туморен растеж, тромбоза и тежки вирусни инфекции. Знаем, че ят стрес може да повлияе отрицателно на функцията на кръвоносните ... ефективна диетична стратегия за намаляване на преходната ендотелна дисфункция след стрес и подобряване на притока на кръв по време на ... че флаванолите подобряват притока на кръв по време на стрес.
Чувствате апатия и умора сутрин? Избягвайте тези 4 грешки при събуждане.
Получаването на повече енергия, за да преминете през сутринта, не ... план за разграничаване на спешното от важното може да бъде изтощителна и объркваща задача. Нямате нужда от строг план или ... и да насочите необходимата енергия за изпълнение на всяка задача.